Niečo o mne:

Jóga sa do môjho života dostala už pred viac ako šiestimi rokmi a postupne sa v ňom udomácnila. S cvičením som začala preto, aby som sa dokázala uvoľniť, ponaťahovať svaly. Našla som v nej oveľa viac. Spojenie tela, dychu a mysle. No predovšetkým som v jóge našla cestu k samej sebe. Absolvovala som dva učiteľské tréningy Ashtanga jogy v rozsahu 200 hodín, pod vedením Jara Páveka, jedného z najskúsenejších učiteľov tradičnej Ashtangy na Slovensku. Každoročne sa ďalej zúčastňujem workshopov s najlepšími svetovými učiteľmi ashtanga jógy.

Niečo o Ashtanga joge:

Ashtanga joga je vyhľadávanou formou jógovej praxe, pretože ide o veľmi dynamické cvičenie, ktoré nás vedie cestou k silnému a pružnému telu, ale aj k odhodlaniu a pokore. Veľký dôraz je kladený na správne dýchanie, ktoré je kľúčové. Okrem toho, že zahrieva telo, ktoré potom ľahšie vyplavuje toxíny, pomáha i koncentrovať naše zmysly a odľahčiť našu preťaženú myseľ. Jednotlivé ásany sú medzi sebou prepojené dynamickým prvkom, tzv. vinyasou, čo radí Ashtangu k fyzicky náročnejším štýlom jogy. Spojenie vinyasy s rytmickým hlbokým dychom vytvára tok energie, okysličuje a vyživuje orgány, uvoľňuje nežiadúce toxíny a čistí nervový systém. Vďaka teplu, ktoré si počas cvičenia vytvárame, sa získava prístup k pohybom a oblastiam, ktoré boli predtým ztuhnuté alebo zablokované. Výsledkom je úľava a pocit ľahkosti.